Маска для сна. Зачем она нужна?

Маска 🦸‍♀️для сна — отличное решение для тех, у кого есть проблемы со сном, связанные с повышенной чувствительностью к свету🌞. Темнота 🌙 просто необходима для здорового глубокого сна. В темноте запускается механизм высвобождения специальных химических веществ в мозге 🧠(гормон мелатонин), которые помогают человеку заснуть и выспаться 💤 .

Чтобы правильно 🤔выбрать модель маски, необходимо учитывать цели ее использования и позу, которую вы обычно принимаете во сне. Как только выберете подходящую маску, позаботьтесь о выработке комфортного режима сна💤 — это ключевой момент, который позволит вам насладиться глубоким, здоровым сном.
 

💗Выберите маску, которая блокирует излишний свет.
✔️Если вы ищите маску, которая поможет вам  уснуть ночью в относительно темной комнате, лучше выбрать маску средней толщины, потому что ночью в комнате и так почти темно.
✔️Если же вы ищите маску, чтобы комфортно поспать в самолете ✈️ , автомобиле 🚗 или просто посреди дня, лучше выбрать маску из более плотного материала.

💗Выберите маску, которая лучше всего подойдет под вашу любимую позу для сна. Обычно на масках есть резинка, которая регулируется (или застегивается) сзади или сбоку головы.

Если вы обычно спите на боку, и застежка у маски располагается также сбоку, скорее всего, вы будете чувствовать определенный дискомфорт, пытаясь уснуть. Поэтому при выборе маски нужно убедиться, что она застегивается или регулируется там, где ваша голова редко соприкасается с подушкой.

💗Подумайте о дополнительных возможностях. На сегодняшний день имеется большое разнообразие масок для сна с дополнительными опциями.

Например, есть маски с удобными ✔️гелевыми вкладышами для глаз 👀 , которые, пока вы спите, помогут вам избавиться от отеков и синяков под глазами🤗.

Не забывайте про наши telegram,  instagram и youtube каналы!